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自宅でできるリンパマッサージの仕方

デスクワークで運動不足だとリンパの流れが悪くなる一方。。かといって運動する時間も体力もないし、エステは高い。。深刻な肩こりやむくみになる前にセルフマッサージを始めよう！

スキマ時間に『ヨガの鷺ポーズ』でむくみ改善！

コロナ禍で座る時間が増えて身体を動かすことを忘れていませんか？ヨガのポーズで楽しく、無理なく、健康的な美脚になろう！鷺のポーズの効果・むくみ改善血行を促し、代謝UP❤️ ・脚長効果...

歯の矯正をしてみて。小顔効果も？

〜大人の歯列矯正について〜

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『脱むくみ習慣』むくまない身体作りとは？

辛いむくみを放置していると太ります。セルライトに変わる前に簡単ケアで脂肪を撃退しよう♡

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